bodyART ®

Mit jelent a bodyART ®?

A bodyART ® Robert Steinbacher és Alexa Lé által kidolgozott edzésmódszer, a jógából továbbgondolt komplex mozgásforma. A test, lélek, szellem hármas egységére épül.

Miért a bodyART ®?

A bodyART ® ötvözi a jógát, a pilatest, a gyógytornát és a yin-yang filozófiát. A gyakorlatok végrehajtását a légzés irányítja. Óra alatt végig tudatosan dolgozunk, figyelünk testünkre, légzésünkre. A légzés energetizál, segíti a koncentrációt a megtartott erőgyakorlatoknál, stabilizál egyensúly helyzetekben és oldja a feszültséget a relaxáció alatt. Az óra statikus és dinamikus erőelemek mellett nyújtó és lazító gyakorlatokat is tartalmaz. Rendszeres edzés mellett olyan izmaink is megerősödnek, amit eddig nem használtunk. Fejlődik a hajlékonyság, az egyensúlyérzék, az erő és állóképesség, türelmesebbé, kitartóbbá válunk, harmonikusabbá válik a mozgásunk.

Neked ajánljuk:

A bodyART ® olyan összetett mozgásforma, amely mindenki számára jól követhető, a teljes testre hat, átmozgatja a mélyizmokat, rugalmasabbá teszi a mozgatórendszert, javítja a légzést, az anyagcserét. Nemcsak a testet formálja, hanem lelkileg is teherbíróbbá tesz.