Télre hangoló kezdő jógatanfolyam
Kezdőknek és újrakezdőknek az alapoktól
Közeledik a tél, ideje egy kicsit lelassítani és más ritmusra váltani. Ez a négy alkalmas kezdő jógatanfolyam segít ráhangolódni a téli időszakra, újra átmozgatni, feltölteni és megismerni a jóga alapjait.
Heti egy alkalommal, 4 héten keresztül keddenként
+ 1 órarendi órán való részvétel és online konzultáció
Oktató:
Csémy Noémi vaisnava jógamester, Hatha jóga, Yin jóga, Kismama jógaoktató – Magyar Jógaoktatók Szövetsége által Minősített Jógaoktató, Tulasi Jógastúdió alapítója és vezetője
Mit kell tudni a jégről?
A jóga nem csupán egy újabb fitness irányzat a sok közül. Egy többezer éves múltra tekintő, Indiából származó holisztikus rendszer, ahol az ászanákból álló mozgás mellett különösen fontosak a légzőgyakorlatok és a meditáció, ami miatt lecsendesíteni az elméd a mindennapi rohanás után.
A jógával kapcsolatban sokak fejében az a kép él, hogy már első alkalommal a nyakadba kell akasztanod a lábad és órákig csak mozdulatlanul meditálsz. Ám fontos tudnod, hogy egy indiai jógi magas szintű gyakorlását nem lehet összehasonlítani egy kezdő jógaórával. Életmódunkból és a gyakori széken ülésből fakadóan kevésbé vagyunk hajlékonyak, mentálisan is teljesen más kihívásokkal nézünk a mindennapok során.
Miért gyere el?
Tanfolyamunk legfontosabb célja, hogy megtaláld a saját magadat a testi szellemi és lelki egészség felé. A testgyakorlatok (ászanák) elsajátítása javítani az erőd és hajlékonyságod, valamint mélyebben megismerni a fizikai tested és tudatosabban irányítani a működést. A tanult gyakorlatoknak, relaxációs és meditációs technikáknak leggyakrabban pedig napról napra közelebb kerülhet a belső békéhez egy harmonikus, stressz nélküli élethez.
Kiscsoportos tanfolyam (max. 6 fő), így biztosan kellő figyelmet kapsz.
Mi vár rád a tanfolyamon?
Megismerkedhetsz a tradicionális hat jóga ászanáival (jóga pózokkal) és módszereivel, majd az erre épülő további jógairányzatok alapjaival is. A képzésen megszerzett tudásod biztos alapod ad majd mind az otthoni gyakorlásodhoz, mind a stúdióban vezetett jógaórákhoz.
A tanfolyamhoz jegyzetet biztosítunk, könnyebben elsajátíthatod a tanult ászanákat. A jegyzetet otthon végezhető gyakorlatsor zárja.
Tanfolyamunk felépítése
4 tanfolyami alkalom (7 óra, egy alkalom 105 perc) + 1 órarendi órán való részvétel + online konzultáció
4 alkalom: heti 1 alkalom keddenként
november 24. kedd 19:00 – 20:45 (105 perc)
December 1. kedd 19:00 – 20:45 (105 perc)
December 8. kedd 19:00 – 20:45 (105 perc)
December 15. kedd 19:00 – 20:45 (105 perc)
Az egyes alkalmak rövid elméleti résszel kezdődnek, majd gyakorlati tudnivalókkal és legnagyobb részt gyakorlással/tanulással folytatódnak. Az órákat a tanultakkal felmerülő kérdések megbeszélése zárja.
Tanfolyam elvégzését követően még 2 alkalommal találkozunk.
Jógaóra
Lehetőség van csoportban is kipróbálni a tanultakat a stúdió egyik (szabadon választható) jógaóráján.
Online konzultáció
A tanfolyam után (pár héten belül) közösen egyeztetünk időpontot. Az online konzultáció célja, hogy a már megtanult és otthon gyakorolt pózokkal kapcsolatos felmerülő kérdéseket átbeszéljük.
Hogyan tudok részt venni a tanfolyamon?
- Személyesen a Tulasi Jógastúdióban (1148 Budapest Wass Albert tér 2. 2.em. Tulasi Jóga kapucsengő).
- Online, ha a stúdió messze van számodra, vagy kényelmesebb otthonról tanult egy tanfolyamot egy Zoom linken keresztül tudsz csatlakozni. A linket a részvételi díj befizetése után a tanfolyam előtti nap küldjük ki. (Zoom letöltésére nincs szükség, internet böngészőben megnyitva is működik a link)
Részvételi díj: 40 000 Ft
- Első részlet (20 000 Ft) – kijelentkezéskor fizetendő
- Második részlet (20 000 Ft) – november 17-ig fizetendő
A személyes férőhelyek száma korlátozott (max 6 fő), ezért jelentkezz mielőbb és biztosítsd a helyed a tanfolyamra a részvételi díj első részletének befizetésével. Jelentkezéskor jelezd, hogyan szeretnél részt venni a tanfolyamon!
- Részvételi díj átutalása az alábbi bankszámlánkra:
Csémy Noémi EV 10401048-50526870-86851005 (K&H)
A közleményhez kérjük, írd be a neved és a tanfolyam nevét és dátumát!
- Részvételi díj fizetése SZÉP kártyával*:
Jelentkezéskor az üzenet résznél jelezd SZÉP kártyával történő fizetési szándékod és felveszed veled a kapcsolatot.
*Szépkártyás fizetésnél 4% tranzakciós költséget számolunk fel.
Állandó kedvezmény: Ha régebben már végeztél nálunk kezdő jógatanfolyamot és szeretnéd átismételni, feleleveníteni tudásod, 10 % kedvezménnyel vehetsz részt ismétlőként.
(Ha szeretnéd igénybe venni a kedvezményt, jelentkezz az üzenet részbe írd be, hogy végezted nálunk a kezdő jógatanfolyamot.)
Helyszín: 1148 Budapest Wass Albert tér 2. 2.em. Tulasi Jóga kapucsengő
Kérdésed van?
Írj nekem! csemy.noemi@tulasijoga.hu