Tavaszi Kezdő Jógatanfolyam (6 alkalmas)
Kezdőknek és újrakezdőknek az alapoktól
Heti egy alkalommal, 6 héten keresztül keddenként 18:45-20:45 között.
Oktató: Czeglédy Csaba vaisnava jógamester, főiskolai jógatanár, Hatha jóga, Gerinc jóga, Aerial jóga, Restorative Aerial jóga oktató – Magyar Jógaoktatók Szövetsége által kitüntetett Minősített Jógaoktató
Mit kell tudnod a jógáról?
A jóga nem csupán egy újabb fitness irányzat a sok közül. Egy többezer éves múltra tekintő, Indiából származó holisztikus rendszer, ahol az ászanákból álló mozgás mellett különösen fontosak a légzőgyakorlatok és a meditáció, amik segítenek lecsendesíteni az elméd a mindennapi rohanás után.
A jógával kapcsolatban sokak fejében az a kép él, hogy már első alkalommal a nyakadba kell akasztanod a lábad és órákig csak mozdulatlanul meditálsz. Ám fontos tudnod, hogy egy indiai jógi magas szintű gyakorlását nem lehet összehasonlítani egy kezdő jógaórával. Életmódunkból és a gyakori széken ülésből fakadóan kevésbé vagyunk hajlékonyak, és mentálisan is teljesen más kihívásokkal nézünk szembe a mindennapok során.
Miért gyere el?
Tanfolyamunk legfontosabb célja, hogy megtaláld a saját utad a testi, szellemi és lelki egészség felé. A testgyakorlatok (ászanák) elsajátítása segít javítani az erőd és hajlékonyságod, valamint mélyebben megismerni a fizikai tested és tudatosabban irányítani a működését. A tanult légzőgyakorlatoknak, relaxációs és meditációs technikáknak köszönhetően pedig napról napra közelebb kerülhetsz a belső békédhez és egy harmonikus, stressz nélküli élethez.
Mi vár rád a tanfolyamon?
Megismerkedhetsz a tradicionális hatha jóga ászanáival (jóga pózokkal) és módszereivel, majd az erre épülő további jógairányzatok alapjaival is, hogy átfogó képet kapj, és megtalálhasd a számodra legideálisabb jógatípust. A képzésen megszerzett tudásod biztos alapod ad majd mind az otthoni gyakorlásodhoz, mind a stúdióban vezetett jógaórákhoz.
A tanfolyamhoz jegyzetet biztosítunk, amelynek segítségével könnyebben elsajátíthatod a tanult ászanákat. A jegyzetet otthon végezhető gyakorlatsor zárja.
Tanfolyamunk felépítése
6 alkalom: heti 1 alkalom (2 órás), 6 héten át keddenként 18:45 és 20:45 között.
Az egyes alkalmak rövid elméleti résszel kezdődnek, majd gyakorlati tudnivalókkal és legnagyobb részt gyakorlással/tanulással folytatódnak. Az órákat a tanultakkal felmerülő kérdések megbeszélése zárja.
Hogyan tudok részt venni a tanfolyamon?
- Személyesen a Tulasi Jógastúdióban (1149 Budapest Pillangó u. 12. Egészségcentrum 3.em.).
- Online, ha a stúdió messze van számodra, vagy kényelmesebb otthonról elvégezni a tanfolyamot egy Zoom linken keresztül tudsz csatlakozni. A linket a részvételi díj befizetése után a tanfolyam előtti nap küldjük ki. (Zoom program letöltésére nincs szükség, internet böngészőben megnyitva is működik a link)
Részvétel díja: 22 000 Ft
- Első részlet (10 000 Ft) – jelentkezéskor fizetendő
- Második részlet (12 000 Ft) – tanfolyam kezdésig fizetendő
A férőhelyek száma korlátozott (12 fő), ezért jelentkezz mielőbb és biztosítsd a helyed a tanfolyamra a részvételi díj első részletének befizetésével. Jelentkezéskor jelezd, hogy szeretnél részt venni a tanfolyamon!
Részvételi díj átutalása az alábbi bankszámlánkra:
Tulasi yoga Kft. 10401048-50526870-83501000 (K&H)
A közleményhez kérjük, írd be a neved és a tanfolyam nevét és dátumát!
Ha valamiért mégsem tudnál részt venni, 2022. március 15-ig lehetőséged van díjmentesen lemondani a helyed, és az előleget visszajuttatjuk számodra.
Helyszín: 1149 Budapest, Pillangó utca 12. (Egészségcentrum 3. emelet).
Ha a veszélyhelyzetre vonatkozó kormányrendelet a stúdió bezárása felől dönt a tanfolyamot élő online órákkal folytatjuk.