SUP Jógatábor Balatonalmádiban
2022. szeptember 16-18. (péntektől vasárnapig / 3 nap, 2 éjszaka)
A tábor szakmai vezetői:
Csémy Noémi – Hatha jóga, Yin jóga, Kismama jóga, Baba-Mama jóga, Gyermek jóga oktató – Magyar Jógaoktatók Szövetsége által kitüntetett Minősített Jógaoktató
Czeglédy Csaba – Hatha jóga, Aerial jóga, Restorative Aerial jóga, Gerinc jóga és Ashtanga jóga oktató – Magyar Jógaoktatók Szövetsége által kitüntetett Minősített Jógaoktató
Akár még csak most ismerkedsz a jógával, akár már gyakorlott jógázó vagy, szeretettel várunk!
Légy részese egy csodálatos, és különleges jógás hétvégének, tapasztald meg a vízen való gyakorlás élményét. SUP jógagyakorlás egy rögzített SUP-on történik a Balatonon. A víz mélysége a gyakorlás helyén kb 80 cm, így aki nem tud úszni, annak is biztonságos. A SUP jógaórákat úgy építettük fel, hogy lépésről lépésre haladunk, ismerkedünk a “szokatlan környezettel”. A víz elem állandó mozgását kihasználva más izmokkal, mélyizmokkal is dolgozunk, mint a szárazföldi gyakorlás alatt.
Ha gyakorlott jógásként csatlakozol, megtapasztalhatod az ászanák (jógapózok) különböző hatásait, összehasonlítva a korábbi gyakorlásoddal és új “tudás” élménnyel gazdagodsz.
Ha kezdő jógásként csatlakozol segítünk, hogy a hétvégén elsajátítsd a jógagyakorlás alapjait kivételes környezetben.
Jógagyakorlás mellett különböző típusú légzőgyakorlatokat is megtanítunk ezen a hétvégén, melyek a mindennapi életben segítséget nyújthatnak a stressz kezelésében, az összpontosításban és a relaxáció elmélyítésében.
Előadással, kirándulással és esti közös játékkal tesszük színesebbé a tábor programját. Szélcsendes idő esetén SUP kirándulást tervezünk a Fűzfői-öböl felé, amennyiben az időjárási viszonyok nem alkalmas erre, kirándulást teszünk az Óvári messzelátóhoz, kb 4,5 km. A különleges nevű kilátónak a formája is eltér a megszokottól. A Balaton legszebb kilátói közé tartozik a századfordulón épült, vöröskő talpazaton álló kilátó, ahonnan gyönyörű a panoráma, különösen a Fűzfői-öböl felé.
Mit kell tudnod a helyszínről?
Nereus Park Hotel*** – Balatonalmádi
Táborunk helyszíne a Nereus komplexum Balatonalmádiban, közvetlenül a Balaton-partján található háromcsillagos hotelegyüttes, amely csodaszép partszakaszával és hajókikötőjével mindig lenyűgözi az oda érkezőket. A szobák többsége a Balaton felé néz, azonban az épületet körülölelő több mint egy hektáros park óriási fái és színes virágai minden irányba kellemessé teszik a kilátást. A szálloda zárt parkolóval, 24 órás biztonsági szolgálattal, saját partszakasszal, kikötővel, sportpályákkal is rendelkezik.
Szállás: 10 db kétágyas szobában és 1 db tágas, kétszobás apartmanban. Minden szobához és apartmanhoz saját fürdőszoba és kis hűtőszekrény tartozik.
Megközelítés:
- Budapesttől 105 km-re, autóval kb. 1 órányira található a szálloda.
Napi 3 vegetáriánus étkezés
A tábor díja tartalmazza a kiadós vegetáriánus reggelit, ebédet és vacsorát minden napra.
Táborunk részletes programja*:
1. nap (péntek)
10:00-10:30 – Érkezés, szobák elfoglalása
10:30-11:00 – Tábor megnyitása, programismertetés
11:00-13:00 – Ráhangoló SUP jógaóra, pránáyáma (légzés) elmélet és gyakorlás
13:00-14:00 – Közös ebéd
14:00-16:00 – Pihenő
16:00-18:00 – SUP jógaóra (végén vezetett relaxáció a vízen), pránáyáma (légzés) elmélet és gyakorlás
18:30-19:30 – Közös vacsora
19:30-tól – Beszélgetés, ismerkedés
2. nap (szombat)
7:00-8:00 – Napindító Jóga
(teljes testet átmozgató Hatha jógagyakorlás – teremben vagy a parton, az időtől függően)
8:30-9:15 – Közös reggeli
10:00-12:00 – SUP jógaóra (végén vezetett relaxáció a vízen), pránáyáma (légzés) elmélet és gyakorlás
12:15-13:00 – Közös ebéd
13:30-15:30 – Kirándulás az Óvári messzelátóhoz
16:00-18:00 – SUP jógaóra (végén vezetett relaxáció a vízen), pránáyáma (légzés) elmélet és gyakorlás
18:30-19:30 – Közös vacsora
19:30-tól – Esti beszélgetés, játék
3. nap (vasárnap)
7:00-8:00 – Napindító Jóga
(teljes testet átmozgató Hatha jógagyakorlás – teremben vagy a parton, az időtől függően)
8:30-9:15– Közös reggeli
10:00-12:00 – SUP jógaóra (végén vezetett relaxáció a vízen), táborzárás
12:15-től – Közös ebéd, hazautazás
*Programváltozás jogát fenntartjuk, rossz idő esetén tradicionális Hatha jóga és Gerincjógát tartunk zárt teremben.
Mit hozz magaddal?
- saját jógamatrac (nem polifoam) – igény esetén biztosítunk neked díjmentesen
- kényelmes ruha, több váltópóló (SUP-on is kényelmes jógás ruhában gyakorlunk)
- törölköző (jógázáshoz)
- kulacs (javasoljuk a bőséges folyadék, tiszta víz fogyasztását)
- nyitottság és jókedv
Részvétel díja: 75 000 Ft
- Első részlet (35 000 Ft) – jelentkezéskor fizetendő
- Második részlet (40 000 Ft) – 2022. szeptember 13-ig fizetendő
Az ár magában foglalja a szállást, a napi 3 vegetáriánus étkezést, a jógaórákat, SUP jógaórákat, SUP bérlést, előadásokat, kirándulást, közös programokat, parkolást (zárt, szabadtéri, kamerával megfigyelt).
Az ár nem tartalmazza az idegenforgalmi adót, melynek mértéke 515 Ft/fő/éj és az utazás költségét.
(A helyszínre való eljutás és a hazautazás is egyénileg történik. Amennyiben autóval érkezel a táborba és van még szabad helyed a többi résztvevő számára, vagy nem tudod egyénileg megoldani az utazásod és becsatlakoznál valaki máshoz, akkor jelentkezéskor az “üzenet” mezőbe jelezd felénk.)
A férőhelyek száma korlátozott, ezért kérjük, mielőbb jelezd részvételi szándékodat az alábbi űrlap kitöltésével és 35 000 Ft előleg átutalásával az alábbi bankszámlára:
Nereus Park Hotel Kft. 11748083-20013035-00000000 (OTP)
A közleményhez kérjük, írd be a neved és a dátumot: 2022.09.16-18.!
Utaláskor OTP, K&H és MKB SZÉP kártyák szállás, vendéglátás, szabadidő alszámláiról is fizethetsz!
A helyfoglalás jelentkezési sorrendben és az előleg átutalásával történik, a fennmaradó összeg 2022. szeptember 13-ig fizetendő.
Lemondás esetén fizetendő:
Nereus Park Hotel Kft. lemondási feltételei szerint.