Gran Canaria – jóga és felfedezés
Töltődj fel testileg és lelkileg Európa egyik legkülönlegesebb szigetén!
2025. április 8-15. (8 nap, 7 éjszaka)
Helyszín: Spanyolország, Gran Canaria, San Augustin
Időpont: 2025. április 8-15-ig
Utazás: Ryanair közvetlen repülőjáratokkal, Budapest Las Palmas Budapest útvonalon
Létszám: minimum 20 maximum 30 fő
Jógaoktató: Csémy Noémi
Csoportkísérő: Lupkovics Réka
Kirándulások: Két egésznapos kirándulás az árban, és egy szervezett fakultatív hajókirándulás
Jóga: napi egy jógagyakorlás
Közös programok: tábornyitás, táborzárás, közös séták, játékok
Ellátás: félpanzió
Szállás: Corallium Beach by Lopesan Hotels
Miért érdemes velünk tartani?
Gran Canaria nem csupán az örök tavasz szigete, hanem egy lenyűgöző helyszín, ahol a jóga, a természet és a kultúra találkozik. Utazásunk során egy mini expedíció részesévé válhatsz, amely során megismerheted a Kanári-szigetek varázslatos világát, miközben naponta jógagyakorlással töltekezel testileg és lelkileg.
Mit kínálunk?
- Napi jógagyakorlás az óceánra néző teraszon, Csémy Noémi vezetésével.
- Relaxáció és légzésgyakorlatok, hogy igazán elmélyülhess a pillanatban.
- Két közös kirándulás: Fedezzük fel a sziget legszebb részeit!
- Fakultatív programok a pihenés és az aktív kikapcsolódás jegyében.
- Kényelmes szállás és ízletes, svédasztalos étkezések.
Nincs szükség előzetes jógatudásra vagy különleges felszerelésre. Nyitott és lelkes résztvevőket várunk, akik jó társaságban szeretnék feltölteni testüket és lelküket, szeretik a napot és a tengert.
JÓGA:
A mindennapi, rendszeres jógagyakorlással elindíthatod azt a folyamatot, ami fizikailag és lelkileg is a teljesebb, egészségesebb élethez vezet.
A testgyakorlatok (ászanák) elsajátítása segít javítani az erőd és hajlékonyságod, valamint mélyebben megismerni a fizikai tested és tudatosabban irányítani a működését. Jógagyakorlás segítségével fokozatosan elsajátítjuk a helyes testtartást, és megelőzzük a mozgásszervi problémák kialakulását. A gyakorlatok során a hát mélyizmainak erősítésére, a terhelés során összepréselődött csigolyák távolítására és a gerinc energetizálására fókuszálunk. A nyújtások és csavarások hatására javul a tartásunk, és gerincünk egyre egészségesebbé és rugalmasabbá válik.
Hatha jóga gyakorlásával edződik a szív,- és érrendszer, az idegrendszer, az emésztőszervi rendszer, a légzőrendszer, az izmok erősödnek és rugalmasabbak lesznek, testünk hajlékonyabbá válik. A fizikai testtel való munka, a testi változások mellett a lelki, mentális folyamatokra is hatással van a rendszeres napi gyakorlás, ezáltal kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá válhatunk.
Kanári-szigetek
A Kanári-szigetek hét kisebb vulkanikus szigetből áll, legközelebbi szomszédja Afrika, azon belül is Marokkó. Az apró, és különleges mikroklímájú szigeten belül előfordulhat 15-20 °C különbség is. Nem mindegy, hogy a sziget déli részén vagy északi partján tartózkodunk, esetleg a sziget belsejében, magas hegyek között, ahol akármikor egy felhőben találhatjuk magunkat. A szigeten szinte minden földrajzi forma megtalálható: sivatag, óceánpart, vulkanikus hegyek, kopár sziklák és jó levegő. A turistakomplexumok mellett, a partot elhagyva többszáz éves, ódon falvakat is találunk, ahol a nagymultú hagyományos heti piacok nem csak a turistákat szolgálják ki, hanem az itt lakók rendszeres társasági élete is itt zajlik.
Részletes program:
1. nap, április 8. kedd
Utazás, megérkezés
Budapest-Las Palmas közvetlen fapados repülőjárattal. Transzfer a reptérről a déli partra. Megérkezünk a szállodába, kettőkor elfoglaljuk a szobákat majd felfrissülünk.
Délután a tengerparton megnyitjuk a hetet egy közös beszélgetéssel, ismerkedéssel. Vacsorával, és tetszés szerint közös, óceánparti sétával zárjuk a napot.
2. nap, április 9. szerda
Déli szigettúra
Napindító jóga óránk és finom reggelink után teszünk egy déli körutat. Saját busszal utazunk a festői Puerto de Mogánba, amit a sziget Velencéjének is neveznek. Mindenki eldöntheti maga, hogy az elnevezés mennyire helytálló, az viszont egészen biztos, hogy tökéletesen alkalmas ez a dél-nyugati fekvésű bájos település egy kiadós sétára, kávézásra, andalgásra a macskaköves utcákon, esetleg alkalmi ruhapróbálgatásra a piacon.
Ezután Playa de Amadores felé haladunk tovább. A tengerpart messziről hívogat türkizkék színével, és itt tényleg mindig strandidő van, ezért strandolni is fogunk!
Napunkat a sivatag dűnéi között zárjuk Maspalomasban, ahol a naplemente előtti nyugati fényekben csodás sétát teszünk és ahol lehetőség lesz fantasztikus hangulatú fényképek készítésére.
3. nap, április 10. csütörtök
Jóga és pihenés
Reggeli előtt közös jóga gyakorlás, majd a nap további részén pihenés.
Napközbeni programlehetőségek a szállodában és környékén:
- két medence a szállodában
- napozóterasz (nudistáknak a 6. emeleten)
- búvárkodás vagy szörfözés (a szállodában foglalható)
- hegyi kerékpárbérlés
- golf a közeli Meloneras golf klubban
- tenisz (pályák a hoteltől 10 perc sétára)
Azokon a napokon, amikor nincs közös program, vár a tengerpart! A kalandvágyók pedig egy helyi buszra szállva a sziget egy-egy városkáját is megnézhetik. A csoportkísérő szívesen segít majd a nap megtervezésében.
Hat órától lehetőség pránájáma (légzés) gyakorlásra az óceánparton (kb. fél óra).
4. nap, április 11. péntek
Fakultatív szervezett közös program: Hajóra!
Jógával kezdjük a napot, majd délután lehetőség lesz részt venni egy szervezett hajós kiránduláson. A hotelből fél óra alatt érjük el különbusszal a kikötőt, ahol egy közel háromórás hajóúton vehetünk részt. Egy 50 fős katamaránnal kihajózunk az óceánra, és bálnákat, delfineket figyelhetünk meg.
Gran Canaria a tengeri sokféleség szempontjából Európa egyik legfontosabb helye, mintegy 30 fajjal, köztük delfinekkel, bálnákkal, orkákkal. Kora délután indulunk Puerto Ricóból egy közel háromórás kalandra a sziget látványos délnyugati partjainál. A Spirit of the Sea nevű hajó üvegfeneke lehetőséget nyújt a tengeri élet megszemlélésére a hullámok alatt. A hajón barátságos, több nyelven beszélő csapat utazik, minden észlelésnél jelen vannak, és tájékoztatást nyújtanak a különböző fajok felismeréséhez.
A közös szervezett program felára 70 EUR / fő, mely tartalmazza az autóbuszos transzfert, a hajós kirándulást, frissítőket a fedélzeten, megálláskor lehetőséget snorkelezésre, angol nyelvű tájékoztatást a fedélzeten.
A közös kirándulásra utazás előtt legkésőbb 14 nappal kell jelentkezni (március 31-ig).
5. nap, április 12. szombat
Jóga és pihenés
Reggeli előtt közös jóga gyakorlás, majd a nap további részén pihenés.
Napközbeni programlehetőségek:
- két medence a szállodában
- napozóterasz (nudistáknak a 6. emeleten)
- búvárkodás vagy szörfözés (a szállodában foglalható)
- hegyi kerékpárbérlés
- golf a közeli Meloneras golf klubban
- tenisz (pályák a hoteltől 10 perc sétára)
Érdemes egyénileg is felfedezni a sziget egy-egy városkáját, melyre tömegközlekedéssel is van lehetőség. A csoportkísérő szívesen segít majd a nap megtervezésében.
Hat órától lehetőség pránájáma (légzés) gyakorlásra az óceánparton (kb. fél óra).
6. nap, április 13. vasárnap
Kizöldül a sziget – Kirándulás északra
Reggeli jóga gyakorlás után útra kelünk.
Először egy kilátóba látogatunk el, ahonnan lélegzetelállító panorámában lehet részünk! A Mirador del Balcón a teljes nyugati oldalt megmutatja ahogyan szó szerint beleszakad a sziget hegyvonulata az óceánba. A kilátó után a Finca la Laja kávéfarmot látogatjuk meg.
Megismerkedünk a kávé készítésének folyamatával, a szedéstől a szárításon át a pörkölésig. Körbejárjuk a kávéfarmot, a végén pedig természetesen megkóstolhatjuk a helyi termékeket.
OKTATÓ:
Csémy Noémi a Tulasi Jógastúdió egyik alapítója és oktatója (tulasijoga.hu)
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola Vaisnava Jógamester szakán végzett diplomás, a Magyar Jógaoktatók Szövetsége által Minősített Jógaoktató, yin jóga és kismama jógaoktató.
Noémi már több, mint 50 tábort szervezett és vezetett Magyarországon és külföldön is. „ A jóga megmutatja az utat az emberek, a világ és önmagam felé. Segítséget nyújt, amin keresztül én is képes vagyok segíteni. Táborok lehetőséget adnak, hogy a jógaórákon kívül is kapcsolódjunk, beszélgessünk, közös élményeket gyűjtsünk. Segítek a jógában fejlődni és feltöltődni! Fantasztikus élmény számomra egy hét elteltével látni mindenki kipihent testét & lelkét! 
”
AZ EGYHETES PROGRAM ÁRA:
Részvételi díj: 1350 EUR / fő
Early bird ár – kedvezményes ár korai jelentkezés esetén: 1170 EUR / fő
Március 8-ig kedvezményes áron jelentkezhetsz!
̶K̶e̶d̶v̶e̶z̶m̶é̶n̶y̶e̶s̶ ̶j̶e̶l̶e̶n̶t̶k̶e̶z̶é̶s̶ ̶h̶a̶t̶á̶r̶i̶d̶e̶j̶e̶:̶ ̶2̶0̶2̶5̶.̶ ̶f̶e̶b̶r̶u̶á̶r̶ ̶2̶8̶.̶
Kedvezményes jelentkezés határideje: 2025. március 8.
Az Early bird kedvezmény akkor érvényes, ha március 8-ig jelentkezik, és befizeti a részvételi díjat.
Az ár tartalmazza:
- Szállást a Corallium Beach by Lopesan szállodában, kétágyas elhelyezéssel.
- Utazást a felsorolt közös programokra privát autóbusszal, és magyar nyelvű csoportkísérővel
- Magyar nyelvű csoportkísérőt indulástól az érkezésig.
- Jógagyakorlás, Csémy Noémi jógaoktatóval a program szerint. Jógagyakorlás után közös relaxáció, a pihenőnapokon légzésgyakorlatok.
- A programban említett helyszínek és látnivalók meglátogatása, belépők.
- Étkezés: félpanziós ellátás – reggeli és vacsora a szállodában.
Az ár nem tartalmazza:
- Repülőjegy Budapest Gran Canaria Budapest útvonalon – melynek foglalásában segítünk, amennyiben február 28-ig foglal, a repülőjegy ára 250 EUR/fő feladott poggyász nélkül.
- Utazási biztosítás az utazás idejére.
- Útlemondási biztosítás.
- A reggelin és a vacsorán kívüli étkezések.
- Személyes jellegű költségek.
- Részvételi díj a félnapos hajókiránduláson, melyre előre kell jelentkezni, és az ára fejenként 70 EUR.
- Belépőjegyek a fent nem említett turista látványosságokhoz.
Foglalási feltételek, határidők, lemondási feltételek:
- A 100 EUR foglaló a foglalástól számított 5 munkanapon belül fizetendő, és lemondás esetén nem jár vissza, de a végösszegbe beszámít.
- Early bird kedvezmény esetén a részvételi díj 40%-a, ami 500 EUR – legkésőbb 2025. február 28-ig fizetendő.
- Hátralék: 570 EUR – 2025. március 8-ig fizetendő
- A repülőjegy ára 2025. február 28-ig történő foglalás esetén 250 EUR/fő, mely összeg a foglaláskor azonnal fizetendő, nem visszamondható, lemondás esetén nem jár vissza.
Lemondás:
- 2025. február 8-ig történő lemondás esetén a befizetett összeg visszajár, kivéve a 100 EUR foglalót.
- 2025. február 8. és március 8. közötti lemondás esetén a kötbér 50%
- 2025. március 8. utáni lemondás esetén a kötbér 100%.
KIKET VÁRUNK?
Kezdőket, újrakezdőket, és igen, férfiakat is. Ha szeretsz utazni és mozogni, itt a helyed!
JELENTKEZÉS
Az utat a Serpentin Tours Utazási Irodával közösen szervezzük.
JELENTKEZÉS
További kérdés, információ az úttal kapcsolatban:
csemy.noemi@tulasijoga.hu
Szeretettel várunk Téged is!
Noémi és Réka