Miért a jóga?
Kiegyensúlyoz, nyugodtabbá, elfogadóbbá és elégedettebbé tesz.
Interjú:
https://jogapont.hu/jogainterju-kutvolgyi-emese-jogaoktatoval/
Mikor találkozhatsz velem?
Pilates – kedd
NMTP Gerincjóga – kedd
Az óra során olyan jógagyakorlatokkal mozgatjuk át az egész testet, amelyek a legjobban segítik a természetes testtartás visszanyerését, a porckorongok tehermentesítését.
Testünk alapvetően a mozgáshoz, egyenetlen talajon való járáshoz adaptálódott, ennek ellenére napjainkat nagyrészt ülő testtartásban töltjük. Az ülés azonban a természetes testtartás ellen dolgozik: egészen más izmok dolgoznak, így mozgásrendszerünk egyensúlya felbomlik, mozgásszervi panaszok, derékfájás jelentkezik. Az órán végzett gyakorlatok ezeket a panaszokat csökkenését, akár megszűnését segítik elő, illetve megelőzhetik nagyobb problémák, pl. gerincsérv kialakulását.
Az NMPT (Natural Movement Pattern Training – Természetes Mozgásminta Tréning) szemlélete célzottan segíti a Hatha jóga jótékony hatásainak még jobb kihasználását: újra megtanítja testünknek, idegrendszerünknek, hogy mely izmokat szükséges újraaktiválni, melyeket pedig lazítani a helyes testtartás visszanyeréséhez. Az NMPT rendszerét Bene Máté porckorongokra, gerincre specializálódott gyógytornász dolgozta ki saját tapasztalatai és az orvostudomány legfrissebb kutatásai alapján.
Mozgással kapcsolatos képzettségek:
2023 – BODYART Stretch, BODYART School Hungary
2022 – Mozgásneurológia, Bene Gerincakadémia
2022 – NMPT instruktor (Natural Movement Pattern Training – Természetes Mozgásminta Tréning), Bene Gerincakadémia
2022 – Gerinc és jóga, Bene Gerincakadémia
2020 – BODYART Basic, BODYART School Hungary
2020 – Belső oktatói képzés, Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola
2019 – Jógaoktató, Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola, vaisnava jógamester szak