TRX edzés

TRX – teljes testtel végzett ellenállásos edzés

A TRX eszközt eredetileg az amerikai haditengerészet fejlesztette ki, majd később rendkívüli hatékonysága és sokoldalúsága miatt egy egész fitness irányzat épült köré. A TRX használatával egyszerre fejlesztheted erő- és állóképességed, továbbá javíthatod a törzsizomzat stabilitását és az egyensúlyérzéked.

A TRX órákon az eszköz adott, ellenállásként pedig saját testsúlyunkat használjuk és az intenzitást a test talajjal bezárt szöge adja, ezért bármikor nehezíthetsz, vagy akár könnyíthetsz is egy-egy mozdulaton. Az edzés alatt a gyakorlatok intenzitását mindig az egyéni fittségi állapotodhoz igazítjuk, ezért bármilyen edzettségi szinten biztonságosan használható ez az eszköz.

A TRX rendszeres gyakorlásával akár magasfokú fizikai erőnlétre is szert tehetsz, mindemellett kitartásod és elszántságod alkalomról alkalomra növekszik, amit az edzéseken kívül a mindennapi életben is kamatoztathatsz.