SUP&SOUL – jóga és vegán kalandok a Balaton-felvidéken
Hatha jóga | Kezdő SUP* jóga | Napfelkeltés SUP túra | Vegán élményfőzés
Időpont: 2025. augusztus 22-24-ig (péntektől vasárnapig / 3 nap, 2 éjszaka)
Helyszín: Felsőörs, Balaton-felvidék
Létszám: max 12 fő
Jógaoktató: Csémy Noémi
Program: hatha jógagyakorlás, kezdő sup jóga, napfelkeltés sup túra, vegán élményfőzés, balatoni fürdőzés
Ellátás: növényi alapú, bőséges reggeli, ebéd és vacsora, amit saját vegán séfünk készít
Utazás: egyénileg, telekocsi szervezésében segítek
*SUP deszkát mindenkinek biztosítunk!
Tölts el egy különleges hétvégét a test és a lélek harmóniájában, csodás természeti környezetben, a Balaton-felvidék egyik legbékésebb pontján, Felsőörsön!
Ez a 3 napos jógatábor tökéletes választás, ha:
🌿 szeretnél kikapcsolódni és feltöltődni,
🌞 kipróbálnád a vízen lebegő SUP jógát (kezdőként is csatlakozhatsz),
🧘♀️ szívesen mélyülnél el a Hatha jóga gyakorlatain keresztül,
🌊 vágysz egy különleges napfelkeltés SUP túrára,
🥗 érdekel a tudatos, növényi alapú táplálkozás,
👩🍳 és szívesen főznél együtt egy profi vegán séffel, aki a hétvége során végig elkísér ízekben és élményekben.
A tábor különlegessége a teljes hétvégén jelen lévő saját vegán séf, aki nemcsak elképesztően finom és tápláló ételekkel gondoskodik rólunk, hanem élményfőzéseken keresztül bepillantást is nyújt a növényi konyha világába.
Mi vár Rád ezen a hétvégén?
🧘♀️ Hatha jóga a természetben (belsőörsi kertben)
Lágy, mégis erőt adó jógaórák, amelyek segítenek elcsendesedni, megérkezni a testedbe, és újrahangolni önmagad.
🌊 Kezdő SUP jóga a vízen, egyensúlyban önmagaddal
Lebegés a deszkán, egyensúly és jelenlét – a víz tükrén gyakorolni különleges élmény, amit garantáltan nem felejtesz el.
🌅 Napfelkeltés SUP túra a nyugalom óráiban
Egy varázslatos reggeli evezés, amikor a természet még suttog – csend, fény, víz és belső béke.
🥗 Közös vegán főzések, ízek, illatok és sok-sok nevetés
Közös alkotás a konyhában saját vegán séfünkkel, ahol nemcsak finomakat főzünk, hanem tanulunk is – növényi alapanyagokról, fűszerekről és a tudatos táplálkozás öröméről.
🏖️ Balatoni fürdőzés és pihenés
A testmozgás után jöhet a jól megérdemelt lazítás: csobbanás, napozás.
Ez a hétvége rólad szól – a lelassulásról, a kapcsolódásról és arról, hogy megajándékozd magad egy élményekkel és energiával teli idővel.
Mit kell tudnod a helyszínről?
Tábor helyszíne a Balaton-felvidéken Felsőörsön található. A település szélén, erdei környezetben megbújó csodálatos, modern vendégház vár rád, 80m2-es közösségi térrel, erdőre néző hatalmas ablakokkal. Nagy kert, kert végében patak :).
Szállás: 6 db két ill. háromágyas szobában.
Megközelítés:
- Veszprémtől 11 km-re, Budapesttől kb. 130 km-re található a vendégház.
Igény esetén segítek telekocsit szervezni.
Étkezés
Ételeinket Horváth-Szováti György vegán séf, életmódmentor, mérnöktanár és végzett humánökológia szakos hallgató készíti majd.
A tábor különlegessége, hogy pénteken és szombaton is vegán élményfőzést tartunk.
A vegán élményfőzés során együtt készítünk el változatos, növényi alapú fogásokat, miközben megismerkedünk:
– a tudatos táplálkozás alapjaival,
– szezonális, helyi alapanyagok kreatív felhasználásával,
– ízesítés, textúrák és színek harmóniájával,
– praktikus konyhai tippekkel, receptekkel, amiket haza is vihetsz magaddal.
Ez nem csupán főzés – ez egy közös, örömteli alkotás, ahol az étel a kapcsolódás, a tanulás és a megélés része.
Ha még soha nem próbáltad a növényi táplálkozást, ez egy nagyszerű alkalom, hogy megismerkedj minél több és változatosabb teljes értékű növényi étellel.
Gyuriról bővebben itt olvashatsz
„Egy elvonuláson meghatározó, hogy milyen ételeket fogyasztanak a résztvevők: rendkívül fontos, hogy a fizikai táplálék a szellemi táplálékkal egységet alkosson. Az étkezések szabják meg a programok menetét, ezek adnak neki ritmikát. Fontos, hogy olyan ételek szerepeljenek a menüben, melyek harmóniában vannak az elvonulásnak megfelelő aktivitással, tevékenységgel. Nem túl kalóriadús, könnyen emészthető, mégis tápláló, mely lehetővé teszi a minőségi szellemi munkát. A jól kivitelezett, teljes értékű, változatos és ízletes növényi menü ezt messzemenőleg szolgálja.”
Program
Péntek
10:00-től érkezés
11:00 tábornyitás
12:30 ebéd
15:30 délutáni jógagyakorlás a belsőörsi kertben
17:30 közös élményfőzés
19:00 vacsora
esti program: rövid séta a természetben, beszélgetés
Szombat
7:00 reggeli
9:00 kezdő SUP jóga (Balatonalmádi)
délelőtt balatoni fürdőzés, napozás
12:30 ebéd
15:30 délutáni jógagyakorlás a belsőörsi kertben
17:30 közös élményfőzés
19:00 vacsora
esti beszélgetés
Vasárnap
napfelkeltés SUP túra (Balatonalmádi)
reggeli
délelőtti jógagyakorlás
12:30-kor ebéddel zárjuk a tábort, hazautazás kb 13:00 órától.
Tetszik a tábor, de nincs kivel jönnöd? Tudtad, hogy a résztvevők többsége egyedül érkezik?
Mit hozz magaddal?
- jógamatrac
- heveder (kis törölközővel/erős kendővel helyettesíthető)
- kényelmes ruha
- törölköző
- fürdőruha
- kulacs (javaslom a bőséges folyadék, tiszta víz fogyasztását)
Ha szükséged van jógamatracra, hevederre jelezd nekem.
A tábor szakmai vezetője:
Csémy Noémi a Tulasi Jógastúdió (Budapest) alapítója és oktatója, Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola Vaisnava Jógamester szakán végzett diplomás, a Magyar Jógaoktatók Szövetsége által Minősített Jógaoktató, hatha jóga, yin jóga és kismama jógaoktató.
Noémi már több, mint 60 tábort szervezett és vezetett Magyarországon és külföldön is. „ A jóga megmutatja az utat az emberek, a világ és önmagam felé. Segítséget nyújt, amin keresztül én is képes vagyok segíteni.”
A mindennapi, rendszeres jógagyakorlással elindíthatod azt a folyamatot, ami fizikailag és lelkileg is a teljesebb, egészségesebb élethez vezet.
Fontos részletek a programmal kapcsolatban:
- Hatha jógagyakorláson bárki részt vehet, nincs szükség előképzettségre. Az órákat úgy állítom össze, hogy kezdő és haladó jógások is követni tudják és jól érezzék magukat közben.
- Kezdő SUP jóga – SUP deszkákat egy rögzített SUP „rózsa” köré rögzítjük, nem mélyvízben. Úszni tudás nem követelmény. SUP deszkát biztosítunk. Kezdőként is csatlakozhatsz.
- SUP túra – A túrához mentőmellény viselése kötelező. CSAK úszóknak! Aki nem tud úszni a Balaton partjáról nézheti a napfelkeltét.
Részvétel díja: 125 000Ft
- Első részlet (55 000 Ft) – jelentkezéskor fizetendő
- Második részlet – augusztus 10-ig fizetendő
Részvételi díj átutalása az alábbi bankszámlánkra:
Csémy Noémi EV 10401048-50526870-86851005 (K&H)
A közleményhez kérjük, írd be a neved és a tábor nevét és dátumát!
Részvételi díj fizetése SZÉP kártyával*:
Jelentkezéskor az üzenet résznél jelezd SZÉP kártyával történő fizetési szándékod és felvesszük veled a kapcsolatot.
*Szép kártyás fizetésnél 4% tranzakciós költséget számolunk fel.
A helyfoglalás jelentkezési sorrendben történik, a fennmaradó összeg augusztus 10-ig fizetendő.
Lemondás esetén fizetendő:
- a befizetést követően, Július 21-ig: a részvételi díj 30%-a
- Július 22. – Augusztus 10. között: a részvételi díj 50%-a
- Augusztus 11-18. között: a részvételi díj 90%-a
- Augusztus 19-21. között vagy nem megjelenés esetén: a teljes részvételi díj
A programváltozás jogát fenntartjuk. Ha az idő miatt nem tudunk vízre szállni, Balatonalmádiban az Óvári Messzelátó kilátóba kirándulunk.