Tavaszi kezdő jógatanfolyam
Kezdőknek és újrakezdőknek az alapoktól
Heti egy alkalommal, 4 héten keresztül keddenként + 1 órarendi órán való részvétel
Oktató:
Csémy Noémi vaisnava jógamester, Hatha jóga, Yin jóga, Kismama jógaoktató – Magyar Jógaoktatók Szövetsége által Minősített Jógaoktató, Tulasi Jógastúdió alapítója és vezetője
Mit kell tudnod a jógáról?
A jóga nem csupán egy újabb fitness irányzat a sok közül. Egy többezer éves múltra tekintő, Indiából származó holisztikus rendszer, ahol az ászanákból álló mozgás mellett különösen fontosak a légzőgyakorlatok és a meditáció, amik segítenek lecsendesíteni az elméd a mindennapi rohanás után.
A jógával kapcsolatban sokak fejében az a kép él, hogy már első alkalommal a nyakadba kell akasztanod a lábad és órákig csak mozdulatlanul meditálsz. Ám fontos tudnod, hogy egy indiai jógi magas szintű gyakorlását nem lehet összehasonlítani egy kezdő jógaórával. Életmódunkból és a gyakori széken ülésből fakadóan kevésbé vagyunk hajlékonyak, és mentálisan is teljesen más kihívásokkal nézünk szembe a mindennapok során.
Miért gyere el?
Tanfolyamunk legfontosabb célja, hogy megtaláld a saját utad a testi, szellemi és lelki egészség felé. A testgyakorlatok (ászanák) elsajátítása segít javítani az erőd és hajlékonyságod, valamint mélyebben megismerni a fizikai tested és tudatosabban irányítani a működését. A tanult légzőgyakorlatoknak, relaxációs és meditációs technikáknak köszönhetően pedig napról napra közelebb kerülhetsz a belső békédhez és egy harmonikus, stressz nélküli élethez.
Kiscsoportos tanfolyam (max. 6 fő), így biztosan kellő figyelmet kapsz.
Mi vár rád a tanfolyamon?
Megismerkedhetsz a tradicionális hatha jóga ászanáival (jóga pózokkal) és módszereivel, majd az erre épülő további jógairányzatok alapjaival is. A képzésen megszerzett tudásod biztos alapod ad majd mind az otthoni gyakorlásodhoz, mind a stúdióban vezetett jógaórákhoz.
A tanfolyamhoz jegyzetet biztosítunk, amelynek segítségével könnyebben elsajátíthatod a tanult ászanákat. A jegyzetet otthon végezhető gyakorlatsor zárja.
Tanfolyamunk felépítése
4 tanfolyami alkalom (6 óra) + 1 órarendi órán való részvétel
4 alkalom: heti 1 alkalom keddenként
Május 19. kedd 19:00 – 20:30 (90 perc)
Június 2. kedd 19:00 – 20:30 (90 perc)
Június 9. kedd 19:00 – 20:30 (90 perc)
Június 16. kedd 19:00 – 20:30 (90 perc)
Az egyes alkalmak rövid elméleti résszel kezdődnek, majd gyakorlati tudnivalókkal és legnagyobb részt gyakorlással/tanulással folytatódnak. Az órákat a tanultakkal felmerülő kérdések megbeszélése zárja.
+ Tanfolyam elvégzését követően stúdió egyik (szabadon választható) jógaóráján való részvétel.
Hogyan tudok részt venni a tanfolyamon?
- Személyesen a Tulasi Jógastúdióban (1148 Budapest Wass Albert tér 2. 2.em. Tulasi Jóga kapucsengő).
- Online, ha a stúdió messze van számodra, vagy kényelmesebb otthonról elvégezni a tanfolyamot egy Zoom linken keresztül tudsz csatlakozni. A linket a részvételi díj befizetése után a tanfolyam előtti nap küldjük ki. (Zoom program letöltésére nincs szükség, internet böngészőben megnyitva is működik a link)
Részvétel díja: 40 000 Ft
- Első részlet (20 000 Ft) – jelentkezéskor fizetendő
- Második részlet (20 000 Ft) – tanfolyam kezdésig fizetendő
A személyes férőhelyek száma korlátozott (max 6 fő), ezért jelentkezz mielőbb és biztosítsd a helyed a tanfolyamra a részvételi díj első részletének befizetésével. Jelentkezéskor jelezd, hogyan szeretnél részt venni a tanfolyamon!
- Részvételi díj átutalása az alábbi bankszámlánkra:
Csémy Noémi EV 10401048-50526870-86851005 (K&H)
A közleményhez kérjük, írd be a neved és a tanfolyam nevét és dátumát!
- Részvételi díj fizetése SZÉP kártyával*:
Jelentkezéskor az üzenet résznél jelezd SZÉP kártyával történő fizetési szándékod és felvesszük veled a kapcsolatot.
*Szép kártyás fizetésnél 4% tranzakciós költséget számolunk fel.
Állandó kedvezmény: Ha régebben már végeztél nálunk kezdő jógatanfolyamot és szeretnéd átismételni, feleleveníteni tudásod, 10 % kedvezménnyel vehetsz részt ismétlőként.
(Ha szeretnéd igénybe venni a kedvezményt, jelentkezéskor az üzenet részbe írd be, hogy mikor végezted nálunk a kezdő jógatanfolyamot.)
Helyszín: 1148 Budapest Wass Albert tér 2. 2.em. Tulasi Jóga kapucsengő
Kérdésed van?
Írj nekem! csemy.noemi@tulasijoga.hu