Tárd fel önmagad! - Mellkas- és csípőnyitó jóga workshop - Tulasi Jóga
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig

Tárd fel önmagad! – Mellkas- és csípőnyitó jóga workshop

Tárd fel önmagad! – Mellkas- és csípőnyitó jóga workshop

2018. május 5. 16:00-19:00

Oktató: Balogh Évi

Fókuszban a mellkas és a csípő területének nyitása, érzelmi blokkok oldása

A legtöbb embernél a mozgásszegény életmód, a sok ülés következtében a mellkas és a csípő területe zárt, blokkolt. Az egész napos számítógép előtt görnyedés következtében előre esnek a vállak, beesik a mellkas, merevvé válik a csípő területe. A fizikai tüneteken kívül ez a zártság lelki problémákat is leképezhet, mivel minden testhelyzet, amit felveszünk, hatással van mentális állapotunkra, hangulatunkra, érzelmeinkre.

Azzal, hogy zárjuk a mellkas területét, zárjuk a szív területét, hogy semmi támadás, sérülés ne érje szívünket, valamint bezárjuk azokat a dolgokat, történeteket, melyeket megpróbálunk elrejteni a mások és sokszor önmagunk elől is. A csípő területének blokkoltsága pedig amellett, hogy gátolhat minket az előrelépésben, az előrehaladásban, akadályozhat minket a megengedésben, elfogadásban mások és magunkkal szemben is.

Neked ajánljuk workshopunkat:

  • ha ülőmunkát végzel, és ritkán jut időd a rendszeres testmozgásra
  • ha szeretnél nyitottabbá és befogadóbbá válni a hétköznapokban
  • ha beszűkültnek érzed mellkasod területét, és sokszor fáj a vállad, hátad
  • ha merevnek érzed a csípődet, és gyakran tapasztalsz alhasi problémákat, erős menstruációs fájdalmat
  • ha a nap nagy részében a feszültség és a szorongás a társad
  • ha szeretnéd jobban megismerni belső folyamataidat és újra a kezedbe venni az irányítást

Mi vár rád a workshopon?

A vinyasa flow felépítésének megfelelően lépésről-lépésre építkezünk, haladunk – az egyszerűbbtől a nagyobb kihívást jelentő gyakorlatokig, légzésünket követve áramlunk. Közben megnyújtjuk mellizmokat, erősítjük hátizmokat, nyitjuk a vállöv területét, stabilizáljuk a medence helyzetét, fejlesztjük a csípő rugalmasságát, és erősítjük, nyújtjuk, a láb és a medencetájéki izmokat, hogy nyitottabbá és befogadóbbá váljunk fizikailag, lelkileg és szellemileg.

Workshopunkat teljesen kezdőknek és haladó jógagyakorlóknak is ajánljuk.

JELENTKEZÉS

Részvétel díja: 4 000 Ft

A férőhelyek száma korlátozott, ezért kérjük, mielőbb jelezd részvételi szándékodat a csemy.noemi@tulasijoga.hu címre küldött levéllel!

A workshop előtt stúdiónkban készpénzzel, bankkártyával vagy SZÉP kártyával (K&H, MKB, OTP) tudsz fizetni.