Senior jóga - Tulasi Jóga
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig

Senior jóga

Senior jóga

Testi és lelki egészségmegőrzés 50 év felettieknek

Idősebb korban az aktív, nagy erőt és állóképességet igénylő sportok már rendkívül igénybe veszik a szervezetet, és a sérülések veszélye is jelentősen fokozódik. A jógagyakorlás azonban tökéletes alternatíva arra, hogy ne kelljen lemondanunk a rendszeres testmozgásról, és hosszú távon megőrizhessük testi, lelki, szellemi egészségünket.

Senior jóga óránk kifejezetten 50 év felettiek mozgásigényeire formált gyakorlás, amely segít fokozatosan, kíméletesen erősíteni az izmokat, és rugalmasabbá tenni a gerincet, ízületeket. Testünk rendszeres, alapos átmozgatásával javul az állóképességünk, a légzőgyakorlatok és relaxáció hatására pedig lecsendesül az elménk, harmónia és nyugalom hatja át.

Akkor is szeretettel várunk, ha még sosem jógáztál, hiszen az órát mindig a résztvevők képességeihez, életkori sajátosságaihoz és aktuális erőnlétéhez igazítjuk.

Oktató:

Adamik_Viki_2.jpg
Adamik Viktória
Hatha, Senior