Kímélő Hatha jóga (50+) - Tulasi Jóga
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig

Kímélő Hatha jóga (50+)

Kímélő Hatha jóga

Testi és lelki egészségmegőrzés – 50 év felettieknek is

Idősebb korban vagy hosszabb mozgásszegény időszak után az aktív, nagy erőt és állóképességet igénylő sportok rendkívül igénybe vehetik a szervezetet, és a sérülések veszélye is jelentősen fokozódik. A jógagyakorlás azonban tökéletes alternatíva arra, hogy ne kelljen lemondanunk a rendszeres testmozgásról, és hosszú távon megőrizhessük testi, lelki, szellemi egészségünket.

Kímélő Hatha jóga óránk egy speciális gyakorlás, amely segít fokozatosan, kíméletesen erősíteni az izmokat, és rugalmasabbá tenni a gerincet, ízületeket. Testünk rendszeres, alapos átmozgatásával javul az állóképességünk, a légzőgyakorlatok és relaxáció hatására pedig lecsendesül az elménk, harmónia és nyugalom hatja át.

Neked ajánljuk, ha:

  • hosszabb kihagyás után újrakezdenéd a rendszeres mozgást
  • 50 év felett is biztonságosan végezhető mozgásformát keresel
  • lágyabb, kímélő gyakorlást szeretnél, ami nem terheli túlzottan az ízületeidet

Akkor is szeretettel várunk, ha még sosem jógáztál, hiszen az órát mindig a résztvevők képességeihez, életkori sajátosságaihoz és aktuális erőnlétéhez igazítjuk.

Oktatók:

Adamik_Viki_2.jpg
Adamik Viktória
Hatha, Kímélő Hatha
Juhász-Bea_2.jpg
Juhász Beáta
Stresszoldó jóga hangtállal, Napindító, Kímélő Hatha