Hatha jóga (Gerinc) - Tulasi Jóga
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig

Hatha jóga (Gerinc)

Hatha jóga (Gerincközpontú)

Modern életünknek szinte állandó velejárója a gyakori széken ülés és a mozgásszegény életmód. Mindezek helytelen testtartás kialakulásához vezetnek: gerincünk meggörbül, hátunk domborodik, fejünket pedig előretoljuk. Rossz tartásunk pedig egyre nagyobb terhet ró a gerincünkre és izmainkra, amely hosszú távon fájdalomhoz és ízületi problémákhoz vezethet.

Gerincközpontú Hatha jóga óránk célja, hogy a rendszeres jógagyakorlás segítségével fokozatosan elsajátítsuk a helyes testtartást, és megelőzzük a mozgásszervi problémák kialakulását. A gyakorlatok során a hát mélyizmainak erősítésére, a terhelés során összepréselődött csigolyák távolítására és a gerinc energetizálására fókuszálunk. A nyújtások és csavarások hatására javul a tartásunk, és gerincünk egyre egészségesebbé és rugalmasabbá válik.

Fontos tudnod, hogy már kialakult, akut mozgásszervi betegség esetén a jóga nem helyettesíti a szakorvosi ellátást, kiegészítő kezelésként azonban hatékonyan segíti a gyógyulásodat.

Oktatók:

Balogh-Évi_2-1.jpg
Balogh Évi
Aerial, Gerinc, Stresszoldó
22279742_135720227172023_615862592301534041_n.jpg
Czeglédy Csaba
Hatha, Aerial, Gerinc, Ashtanga