Hatha jóga (Stresszoldó) - Tulasi Jóga
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig

Hatha jóga (Stresszoldó)

Hatha jóga (Stresszoldó)

Túlhajtott életritmusunk nap mint nap hatalmas terhet ró testünkre és lelkünkre egyaránt. Pihentető, stresszoldó jógaóráinkat azoknak ajánljuk, akik valódi kikapcsolódásra és felfrissülésre vágynak a mindennapi rohanás után. Segítenek ellazulni, befelé fordulni és figyelni, hogy megtaláljuk saját magunkat, és jobban megismerjük testünket, érzéseinket.

Hogyan segít Neked a jóga a stresszoldásban?

  • átmozgatja a teljes tested és ellazítja a megfeszült izmaidat
  • növeli a testtudatod, amitől nyugodtabb leszel a stresszes helyzetekben is
  • megtanít lecsillapítani az elmédet a mindennapok során
  • javítja a vérkeringést és a légzést, ezáltal frissebbé és energikusabbá tesz

Mi vár Rád az órán?

A ráhangolódást követően kifejezetten olyan ászanákat (jógapózokat) gyakorlunk, amik segítenek Neked aktívan, mégis ellazulva kikapcsolódni és felfrissülni. Ezek a speciális gyakorlatok oldják a merevséget a csípő területén, ahol rengeteg feszültség raktározódik el az évek során. Energetizálják a medence területét, vitalizálják a hasi szerveket, valamint serkentik a veseműködést. A csípő területe mellett a mellkasnyitó és gerinc fókuszú gyakorlatok is fontos szerepet kapnak, amik segítenek tehermentesíteni a hátat és a nyakat, teret engednek a szívnek és energiával töltenek fel az egész napos ülőmunka és stresszhelyzetek után. A különböző légző- és relaxációs gyakorlatok pedig megtanítanak minket elcsendesedni és önmagunkra figyelni, még a legnehezebb helyzetekben is.

Oktatók:

Balogh-Évi_2-1.jpg
Balogh Évi
Aerial, Gerinc, Stresszoldó
Szabo_Clau_2.jpg
Szabó Clau
Hatha, Kismama, Stresszoldó