Otthoni jógagyakorlás megalapozása workshop - Tulasi Jóga
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig

Otthoni jógagyakorlás megalapozása workshop

Otthoni jógagyakorlás megalapozása workshop

2018. június 3. 9:30-12:30

Oktató: Kotroczóné Novák Hanna HannaH Jóga és Jógaterápia

A jógát bármikor gyakorolhatod, helyszíntől, időtől és körülményektől függetlenül. Elengedhetetlenül fontos azonban, hogy önálló gyakorlásod is tudatos, jól felépített és biztonságos legyen.

Neked ajánljuk workshopunkat, ha:

  • most ismerkedsz a jógával, és tudod, hogy fontos a megfelelő alap a gyakorláshoz
  • a csoportos jógaórák mellett szeretnél otthon is gyakorolni
  • szeretnéd, hogy a jóga a mindennapi életed részéve váljon
  • szeretnéd lendületesen indítani a napod, de nincs mindig időd részt venni egy reggeli órán
  • elő szeretnéd készíteni nyugodt éjszakai pihenésedet
  • a nap során bármikor szükségét érzed annak, hogy átmozgasd, felfrissítsd a tested-lelked-elméd
  • rendszeressé szeretnéd tenni a meditáció gyakorlását

Mi vár rád a workshopon?

Értékes útravalót kapsz: megtanulunk egy alap gyakorlatsort a teljes test átmozgatásához, feltöltéséhez, de alternatívát is kapsz arra az esetre, ha az esti gyakorlást részesíted előnyben. Továbbá célzott gyakorlatokat sajátíthatsz el a különböző területekre fókuszálva (csípő, gerinc, vállak, nyak, lábak).

Beszélünk a fizikai gyakorlatok mellett a helyes légzésről, a koncentráció, meditáció és relaxáció fontosságáról, és segítek mindezt beépíteni a mindennapjaidba, az általános jó közérzet eléréséért. Szó lesz arról is, hogyan érdemes elindulni az önismeret útján, és hogyan segít ebben Téged a saját gyakorlásod.

Workshopunkat teljesen kezdőknek és haladó jógagyakorlóknak is ajánljuk.

Mit kell tudnod rólam?

2012 óta gyakorlom a Hatha jógát, azóta, hogy több súlyos betegséget diagnosztizáltak nálam.  A gyakorlás hamar megmutatta jótékony hatásait a fizikai szinten, és a mélyebb tudati szinteken is. Ahogy egyre közelebb kerültem önmagamhoz, végre felismertem, hogy a válaszok, a megoldás, a gyógyulás lehetősége bennem van. Hatha Jóga oktatói képesítésemet Diószegi Ádámnál szereztem (2017. május), a Hatha jóga eszközeit terápiás célokra használom. 2018-ban végeztem el a Himalájai Jóga Tradíció keretein belül a Meditáció és Relaxáció Oktatóképzést. Formálom saját rendszeremet, tapasztalok és megosztok, hogy mások is tapasztalhassanak.

Bőséges személyes tapasztalattal és sok szeretettel várlak!

JELENTKEZÉS

Részvétel díja: 4 000 Ft

A férőhelyek száma korlátozott, ezért kérjük, mielőbb jelezd részvételi szándékodat a csemy.noemi@tulasijoga.hu címre küldött levéllel!

A workshop előtt stúdiónkban készpénzzel, bankkártyával vagy SZÉP kártyával (K&H, MKB, OTP) tudsz fizetni.

A workshopot minimum 4 fő jelentkezése esetén tartjuk meg!