Nyiss a világra! - Mellkasnyitó Jóga workshop - Tulasi Jóga
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig

Nyiss a világra! – Mellkasnyitó Jóga workshop

Nyiss a világra! – Mellkasnyitó Jóga workshop

2018. március 23. 17:30-20:30

Oktató: Vizes Tilda

Válj befogadóbbá és kiegyensúlyozottabbá mellkasnyitó jógával!

Modern életmódunk során sokszor ülünk órákig egy helyben a számítógép előtt vagy a kormány mögött, aminek következtében a vállaink idővel előre esnek, a hátunk begörbül, a fejünk súlya pedig egyre nagyobb terhet ró a nyaki csigolyákra. Karunk, vállaink mozgástere beszűkül, és a vállízületeink kapacitásának jelentős részét szinte már nem is használjuk a nap folyamán.

Ennek következtében nem csak a vállöv, a hát és a mellkas izmainak rugalmasságából veszítünk, hanem a testünkben lévő energia megfelelő áramlása is akadályokba ütközhet, különböző testi vagy akár mentális problémákat előidézve ezzel.

Workshopunk célja, hogy speciális mellkasnyitó jógagyakorlatokkal egyszerre erősítsük, nyújtsuk és lazítsuk ezt a területet. A testtartás javítása mellett ezek a gyakorlatok könnyítik a légzést, támogatják a szív működését, és segítenek oldani a zárkózottságot, szorongást, érzelmi traumákat.

Neked ajánljuk workshopunkat:

  • ha ülőmunkát végzel, és ritkán jut időd a rendszeres testmozgásra
  • ha szeretnél nyitottabbá és befogadóbbá válni a hétköznapokban
  • ha merevnek, beszűkültnek érzed mellkasod területét, és sokszor fáj a nyakad, vállad, hátad
  • ha a nap nagy részében a feszültség és a szorongás a társad
  • ha szeretnéd jobban megismerni belső folyamataidat és újra a kezedbe venni az irányítást

Mi vár rád a workshopon?

Elsajátíthatod azokat a mellkasnyitó hatha jóga gyakorlatokat, amik nyújtják a megrövidült mellizmokat, erősítik a hátizmokat, energetizálják a tüdő és a szív területét, könnyítik a légzést, és segítenek a stressz okozta érzelmi bezártság enyhítésében.

A workshopon előtérbe kerül a felső négy csakra (finomfizikai energia központ), melyek közül kiemelten foglalkozunk a szív- és a torokcsakra funkcióival, oldjuk az itt lerakódott érzelmi terheket, akadályokat. A gyakorlás során végzett ászanák (testhelyzetek) is erre a területre hatnak, harmonizálják ezeket a központokat. A gyakorlást végül energetizáló csakrameditációval zárjuk.

Workshopunkat teljesen kezdőknek és haladó jógagyakorlóknak is ajánljuk.

JELENTKEZÉS

Részvétel díja: 4 000 Ft

A férőhelyek száma korlátozott, ezért kérjük, mielőbb jelezd részvételi szándékodat a csemy.noemi@tulasijoga.hu címre küldött levéllel!

A workshop előtt stúdiónkban készpénzzel, bankkártyával vagy SZÉP kártyával (K&H, MKB, OTP) tudsz fizetni.