Kismama Tanfolyam (5 alkalmas) - Tulasi Jóga
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig
info@tulasijoga.hu
+36 20 828 6215
Nyitva: minden jógaóra előtt és után 20 percig

Kismama Tanfolyam (5 alkalmas)

Kismama Tanfolyam (5 alkalmas)

Csütörtökönként 9:30 – 11:30 között

 Nyitott tanfolyam: bármelyik alkalommal csatlakozhatsz! 

Amennyiben csak a tanfolyam valamelyik alkalmára látogatnál el, ide kattintva tudsz bejelentkezni: tulasijoga.hu/kismama-tanfolyam

Következő tanfolyam: 2019. február 7 – március 7.

További induló tanfolyamaink:

március 14 – április 11.  //  április 18 – május 16.  //  május 23 – június 20.

Szabó Clau – Kismama jóga, Női jóga és Hatha jóga oktató



Készülj fel testileg és lelkileg a várandósság és a szülés élményére!

Tanfolyamunk célja, hogy várandósságod örömteli várakozás legyen, és kötődésed a babádhoz már a kezdetektől kialakíthasd. A jóga eszköztárának segítségével képes leszel tudatosan figyelni arra, ami most a legfontosabb: a babádra és önmagadra.

A részletes elméleti tananyag és a közös beszélgetések segítenek oldani a szüléssel kapcsolatos félelmeidet, aggodalmaidat, hogy pontosan tudd, mikor mi történik a testedben. A kismama jóga speciális gyakorlatai pedig célzottan készítik fel a tested a várandósság alatti változásokra, a szülésre és az azt követő regenerációra. Míg a tanult légzőgyakorlatok, relaxációs technikák segítenek Neked teljesen ellazulni, amikor a legnagyobb szükséged lesz rá.

Mi vár Rád az egyes alkalmakon?

1. Február 7. – Örömök és félelmek a várandósság alatt

Elmélet: Beszélgetünk az örömeinkről és az aggodalmainkról. A várandósság anatómiája – mi is történik a testben? A medencealapi izmok, gátizmok szerepe és megerősítése, felkészítése a szülésre.
Gyakorlat: Könnyed, teljes testet átmozgató jógaóra és gátizom gyakorlatok.

2. Február 14. – Az első trimeszter

Elmélet: Részletesen beszélgetünk az első trimeszter során zajló folyamatokról, mikor az édesanya életerejét a magzat támogatására használja.
Gyakorlat: Az első trimesztert támogató gyakorlatok.

3. Február 21. – A babára hangolódás

Elmélet: Beszélgetünk a második trimeszterről, a kötődésképesség kialakításáról, valamint a felbukkanó félelmekkel is foglalkozunk.
Gyakorlat: A második trimesztert támogató gyakorlatok.

4. Február 28. – Fókuszban a nyitás, a fogadás

Elmélet: Felkészülés a természetes szülésre és tudnivalók a harmadik trimeszter során átélt változásokról.
Gyakorlat: A várandósság panaszait enyhítő és szülésfelkészítő gyakorlatok.

5. Március 7. – Az elengedés

Elmélet: A szülés utáni, gyermekágyi időszakkal foglalkozunk.
Gyakorlat: A szülés utáni regenerációt támogató gyakorlatok.

A tanfolyamon már a várandósságod 12. hetétől részt vehetsz,
jógás előképzettség nem szükséges!

JELENTKEZÉS

A teljes tanfolyamra (5 alkalom):

Részvétel díja: 13 000 Ft

A teljes tanfolyamon való részvételi szándékodat kérjük, mielőbb jelezd nekünk a csemy.noemi@tulasijoga.hu címre küldött levéllel és a részvételi díj átutalásával az alábbi bankszámlánkra:

Tulasi yoga Kft. 10401048-50526870-83501000 (K&H)
A közleményhez kérjük, írd be a neved és a tanfolyam nevét és kezdő dátumát!

A tanfolyam egyes alkalmaira:

Részvétel díja: 3 000 Ft / alkalom

Kérjük, jelentkezz be az általad választott alkalomra az alábbi linken:
tulasijoga.hu/kismama-tanfolyam

A foglalkozások előtt stúdiónkban készpénzzel, bankkártyával vagy SZÉP kártyával tudsz fizetni. (AYCM kártyás fizetés a tanfolyam esetében nem lehetséges.)